Czy drenaż limfatyczny poprawia jędrność skóry?
Czy drenaż limfatyczny poprawia jędrność skóry? Być może jest to dla Ciebie tajemnicą, ale proces ten pomaga organizmowi pozbyć się toksyn i zapewnia bardziej dotleniony przepływ krwi. Oprócz ujędrniania tkanki skórnej, drenaż limfatyczny poprawia elastyczność i zwiotczenie skóry. Drenaż limfatyczny twarzy wykonuje się dłońmi, z lekkim lub umiarkowanym naciskiem i stymulacją opuszkami palców. Zaleca się wykonywanie drenażu limfatycznego co najmniej dwa razy dziennie.
Mamy przyjemność przedstawić artykuł przygotowany w porozumieniu z beautyconnect.pl
Zmniejsza wzdęcia
Jedną z korzyści płynących z masażu drenażu limfatycznego jest to, że pomaga on zmniejszyć wzdęcia. Układ limfatyczny to skomplikowana sieć narządów i naczyń zawierających tkankę limfatyczną. Płyn ten wpływa na każdy obszar ciała, w tym na przewód pokarmowy, który jak wiadomo jest najbardziej dotknięty wzdęciami. Masaż z drenażem limfatycznym może poprawić trawienie i zmniejszyć ilość wody w organizmie, a także złagodzić niektóre objawy związane ze wzdęciami.
Podczas otrzymywania masażu z drenażem limfatycznym, terapeuta używa lekkiego nacisku i długich pociągnięć, aby uwolnić płyn, który zbiera się w ciele. Układ limfatyczny jest istotną częścią systemu odpornościowego organizmu i jest odpowiedzialny za eliminację toksyn. Płyn o żółtym kolorze, który przenosi składniki odżywcze do komórek i zbiera toksyny, jest wypłukiwany z organizmu przez węzły chłonne. Chociaż układ limfatyczny nie posiada pompy, mięśnie i naczynia krwionośne przepychają płyn dookoła.
Masaż limfatyczny ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym poprawia odporność i zwiększa poziom energii. Ta starożytna chińska terapia pomaga poprawić układ odpornościowy i zmniejszyć retencję wody. Regularne sesje mogą również pomóc zwiększyć odporność i promować zdrowsze ciało. Ponadto masaż limfatyczny może zmniejszyć wzdęcia i obrzęki. Masaż z drenażem limfatycznym może być pomocny, jeśli cierpisz na przeziębienie lub inną chorobę, która powoduje ból gardła.
Masaż drenażowy limfatyczny jest popularnym zabiegiem w Hollywood. Wielu celebrytów przysięga na niego. Celebryci donoszą o widocznych rezultatach i zmniejszeniu wagi wody. Niektóre z nich doświadczyły nawet tymczasowych efektów tonizujących. Technika ta została udoskonalona przez znaną brazylijską specjalistkę od masażu, Flavię Lanini, która doskonaliła swoje umiejętności jako profesjonalistka. W tym filmie opowiada ona o korzyściach płynących z masażu z drenażem limfatycznym i jego efektach odchudzających.
Drenaż limfatyczny stymuluje proces drenażu. Ponieważ naczynia limfatyczne transportują białe krwinki zwalczające wirusy, drenaż limfatyczny wzmacnia układ odpornościowy. Układ limfatyczny pomaga układowi odpornościowemu zwalczać różne choroby. Procedura ta pomaga również organizmowi wyeliminować nadmiar płynów. Pozwalając limfie na ruch, osoba czuje się lżejsza po drenażu limfatycznym. Jeśli zdarza się to często, zabieg może pomóc zmniejszyć wzdęcia i inne objawy.
Zmniejsza zaczerwienienie
Istnieje wiele sposobów, aby zminimalizować objawy obrzęku limfatycznego, w tym zdrowej diety i ćwiczeń. Zmiana nawyków żywieniowych może poprawić drenaż limfatyczny i utrzymać Cię bliżej idealnej wagi. Unikając żywności o wysokiej zawartości tłuszczu i sodu, można zmniejszyć zaczerwienienie i obrzęk nóg. Spróbuj jeść co najmniej dwie porcje owoców i warzyw dziennie, a także produkty pełnoziarniste.
Drenaż limfatyczny twarzy może również pomóc Ci zmniejszyć opuchliznę pod skórą, a także może poprawić koloryt skóry. Zabieg może zmniejszyć zaczerwienienie twarzy i opuchliznę, a także zmniejszyć widoczność zmarszczek i drobnych linii. Nowe badanie przeprowadzone przez Shiseido wykazało, że drenaż limfatyczny może również zmniejszyć worki pod oczami. Choć wyniki nie zostały opublikowane, zabieg ten sprzyja wygładzeniu skóry i poprawie rysów twarzy.
Drenaż limfatyczny jest stosowany w leczeniu różnych stanów chorobowych, w tym obrzęków i opuchlizny twarzy. Chociaż może być skutecznym zabiegiem zmniejszającym obrzęk i zaczerwienienie, nie ma badań naukowych potwierdzających jego korzyści estetyczne. Jednak badanie z 2015 roku ujawniło związek między upośledzoną funkcją limfatyczną a zwiotczałą skórą, co może pomóc nam w opracowaniu skuteczniejszych metod leczenia przeciwstarzeniowego. Dlaczego więc nie spróbować tego w domu?
Masaż drenażu limfatycznego twarzy należy wykonywać jak najdelikatniej, stosując lekki nacisk. Naczynia limfatyczne znajdują się pod powierzchnią skóry, więc lekki nacisk pomoże odprowadzić płyny w tym obszarze. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zabieg powinien być wykonywany wieczorem, po zjedzeniu pełnowartościowego posiłku. Pełny masaż twarzy potrwa 20 minut, ale jeśli masz mało czasu, wystarczy skoncentrować się na szyi.
Manualny drenaż limfatyczny jest szczególnie skuteczny w leczeniu bólów głowy, migreny i zatkanych kanałów związanych z karmieniem piersią. Wykonywany przez profesjonalistę manualny drenaż limfatyczny może również pomóc w łagodzeniu bólów głowy spowodowanych napięciem mięśni i przekrwieniem w obrębie twarzy. Poprzez rozluźnienie mięśni i zwiększenie krążenia, masaż drenażu limfatycznego może pomóc zmniejszyć bóle głowy i poprawić wydajność podczas karmienia piersią. Możesz spróbować go w domu z pomocą fizykoterapeuty, najlepiej takiego, który specjalizuje się w leczeniu obrzęku limfatycznego.
Redukuje cellulit
Układ limfatyczny to skomplikowana sieć naczyń, kanałów i narządów, które przenoszą materię odpadową do utylizacji w organizmie. Jeśli system ten jest w złym stanie, nadmiar płynów gromadzi się w komórkach, powodując obrzęki i opuchliznę. Drenaż limfatyczny pomaga wyeliminować ten płyn poprzez wypłukiwanie zastałego płynu limfatycznego. Chociaż wyniki nie są trwałe, drenaż limfatyczny może pomóc Ci osiągnąć tonizowane i seksowne ciało.
Masaż limfatyczny to delikatny, rytmiczny masaż, który pomaga odprowadzić toksyny oraz poprawić napięcie i elastyczność skóry. Masaż limfatyczny to delikatny, ale skuteczny sposób na pozbycie się cellulitu. Osoba wykonująca zabieg powinna wywierać lekki nacisk na dotknięty obszar, jednocześnie poruszając się w kierunku najbliższego węzła chłonnego. Proces należy powtórzyć pięć razy na tym samym miejscu. Technika ta może być skuteczna zarówno w przypadku obrzęków, jak i wczesnych stadiów cellulitu.
Oprócz masażu ciała można również spożywać pewne pokarmy, które mogą pobudzić układ limfatyczny i zmniejszyć cellulit. Na przykład szparagi zawierają kwas foliowy, składnik odżywczy, który poprawia nastrój i pomaga w zmniejszeniu poziomu stresu. Z kolei awokado zawiera wysokie stężenie niezbędnych kwasów tłuszczowych, które mogą pomóc w usuwaniu cellulitu. Zbilansowana dieta może pomóc Ci osiągnąć stonowane ciało z mniejszą ilością cellulitu.
Główną przyczyną cellulitu jest niezdrowe krążenie limfy, które powoduje dołeczki i grudki na skórze. Słaba cyrkulacja limfy powoduje gromadzenie się toksyn i tłuszczu pod skórą. Drenaż limfatyczny pomaga transportować ten płyn w całym organizmie i pełni ważną rolę w dostarczaniu składników odżywczych do komórek i wypłukiwaniu odpadów. Usuwając te komórki tłuszczowe, ciało osiągnie zdrowszy, bardziej atrakcyjny wygląd.
Oprócz masażu istnieje kilka innych sposobów na zmniejszenie cellulitu. Na przykład lekarz może zasugerować danej osobie korzystanie z urządzenia do masażu limfatycznego. System limfatyczny w okolicy ud jest jednym ze sposobów na zwiększenie krążenia. W połączeniu z ćwiczeniami i zdrową dietą, masaż limfatyczny może pomóc poprawić wygląd cellulitu. Zabieg ten jest szczególnie pomocny dla osób starszych. Chociaż masaż limfatyczny może pomóc w walce z cellulitem, należy go rozważyć tylko wtedy, gdy masz skłonność do tego stanu.
Zmniejsza opuchliznę
Masaż limfatyczny jest doskonałym sposobem na zmniejszenie obrzęku i zasinień po zabiegach chirurgicznych, ponieważ pomaga usunąć odpady z organizmu. Jest on również korzystny w łagodzeniu łagodnego napięcia i łagodzeniu uczucia opuchlizny. Podczas gdy przeciętna osoba może nie odnieść większych korzyści z masażu limfatycznego, osoby z przewlekłym stanem zapalnym i złogami tłuszczu mogą chcieć rozważyć go w celu utraty wagi. Zdjęcia osób poddanych temu zabiegowi pokazują, jak wyglądają szczuplej po zabiegu.
Jednym z ćwiczeń, które może pomóc w zmniejszeniu wyglądu obrzęku limfatycznego, jest głębokie oddychanie. Zmieniając ciśnienie w klatce piersiowej i brzuchu, możesz zachęcić limfę do powrotu do krwiobiegu. Możesz również spróbować wykonać ćwiczenia głębokiego oddychania podczas leżenia. Nie są one bolesne, ale dla niektórych osób mogą stanowić wyzwanie. Jeśli nie możesz wykonać tych ćwiczeń, skontaktuj się z pracownikiem medycznym lub specjalistą od obrzęku limfatycznego.
Wyszkolony masażysta może Ci w tym pomóc. Zwykły masaż może również pomóc Ci osiągnąć te same rezultaty. Upewnij się, że przed wykonaniem na sobie masażu limfatycznego zasięgniesz porady lekarza. Niektóre techniki masażu zmniejszą również widoczność opuchlizny. Jeśli szukasz bardziej kompleksowego masażu, rozważ wizytę w centrum odnowy biologicznej, które oferuje drenaż limfatyczny. Może to być korzystne dla tych, którzy cierpią z powodu osłabionego układu odpornościowego i przewlekłych stanów zapalnych. Możesz również wykonać samodzielny masaż na własną rękę.
Drenaż limfatyczny jest zazwyczaj wykonywany przez certyfikowanego lekarza medycyny estetycznej. Zazwyczaj proces ten trwa około pół godziny. Masażysta rozciągnie Twoją skórę w sposób, który sprzyja przepływowi limfy. W zależności od konkretnego zabiegu, którego potrzebujesz, terapeuta może zastosować delikatne stukanie, głaskanie lub pocieranie, aby pobudzić drenaż limfatyczny. Technika ta może być bolesna dla niektórych osób, więc przed rozpoczęciem upewnij się, że czujesz się komfortowo.
Oprócz zmniejszenia opuchlizny na twarzy, drenaż limfatyczny może również zmniejszyć widoczność drobnych linii i zmarszczek, worków pod oczami i podrażnień skóry. Nazywany jest niechirurgicznym liftingiem twarzy, choć dowody na jego skuteczność są niepewne. Terapia drenażem limfatycznym pomaga organizmowi skuteczniej transportować płyny limfatyczne, pomagając mu pozbyć się toksyn i poprawić wygląd. Ponadto zabiegi drenażu limfatycznego mogą poprawić ogólny stan zdrowia Twojego organizmu.
Podobne tematy
