Czy drenaż limfatyczny odchudza?
Czy drenaż limfatyczny wyszczupla? Jest to niezwykle popularna technika, która polega na manualnych technikach manipulacji. Proces ten jest wykonywany jako delikatny masaż i jest skuteczny w utracie wagi wody, wyszczuplając Twoje ciało w tym procesie. Istnieje wiele różnych sposobów, w jaki drenaż limfatyczny może przynieść korzyści Twojemu ciału. Ten artykuł podkreśli niektóre z najczęściej stosowanych metod i korzyści z każdego z nich. Oto kilka dodatkowych metod, które warto rozważyć:
Terapia masażem
Drenaż limfatyczny jest powszechnym rodzajem terapii masażem i ma wiele korzyści. Kiedy jest wykonywany prawidłowo, drenaż limfatyczny może pomóc klientom w różnych warunkach zdrowotnych. Ten rodzaj masażu pomaga zrównoważyć autonomiczny układ nerwowy i zwiększyć aktywność przywspółczulnego układu nerwowego (PNS). Poprawa krążenia limfy poprawia odpowiedź immunologiczną organizmu, obniża ryzyko wystąpienia chorób autoimmunologicznych i wspomaga regenerację tkanek.
W przeciwieństwie do innych form masażu, masaż limfatyczny nie wymaga wywierania nacisku i może być tak delikatny jak głaskanie dziecka lub kociaka. Ponieważ struktury limfatyczne znajdują się pod skórą, ten rodzaj masażu jest wystarczająco delikatny dla osób o wrażliwej skórze. Masażowi często towarzyszy głębokie oddychanie. Oprócz tej korzyści, masaż pomaga organizmowi wypłukać toksyny i zwiększyć odporność. Niektóre gwiazdy przysięgają na masaż limfatyczny, w tym Hailey Bieber i Selena Gomez. A zabieg ten staje się coraz bardziej popularny w Hollywood.
Ręczny masaż limfatyczny to delikatna technika na całe ciało, która przynosi liczne korzyści. Jest często stosowany w celu złagodzenia dyskomfortu związanego z obrzękiem rąk i nóg spowodowanym takimi stanami jak ciąża lub operacja raka piersi. Poprzez poprawę krążenia i stymulację metabolizmu, masaż limfatyczny może również pomóc w utracie wagi. Zmniejsza również obrzęki i opuchliznę oraz działa uspokajająco na organizm. Osoby z chorobami zastoinowymi korzystają z tego masażu, ponieważ pomaga on wypłukać odpady i toksyny w organizmie.
Oprócz zmniejszania obrzęków i łagodzenia bólu mięśni, masaż limfatyczny wspiera również system odpornościowy organizmu, co pobudza metabolizm i zmniejsza cellulit. Te efekty są ważne dla zdrowego wyglądu ciała, ale musisz pamiętać, że nadal jesteś zobowiązany do utrzymania zdrowego stylu życia. Najlepiej jest odwiedzić masażystę co najmniej raz na drugi tydzień, aby uzyskać optymalne wyniki. Ważne jest, aby zaplanować wiele sesji, aby uzyskać jak najwięcej z masażu drenażu limfatycznego.
Praktyki samoobsługowe
Chociaż istnieje wiele różnych sposobów na stymulowanie drenażu limfatycznego, proces ten będzie zazwyczaj wykonywany przez wyszkolonego profesjonalistę. Masaże limfatyczne wykorzystują lekki nacisk i powolne ruchy głaszczące, aby przesunąć płyn z węzłów chłonnych. Regularne ćwiczenia są również korzystne. Procedura ta może zmniejszyć obrzęk związany z uszkodzonymi węzłami chłonnymi lub chorobami. Obrzęk zwykle pojawia się w nogach lub ramionach. Praktyki samoopieki, które stymulują przepływ limfy mogą zmniejszyć obrzęk i promować zdrowie skóry.
Praktykowanie praktyk samoobsługowych, które stymulują drenaż limfatyczny, to kolejna korzystna metoda odchudzania. Masaż limfatyczny zachęca do przepływu limfy przez węzły i tkanki ciała. Sprzyja to prawidłowemu krążeniu i utrzymuje równowagę płynów w organizmie. Dobra dieta powinna również wspierać drenaż limfatyczny. Stosowanie diety opartej na roślinach, minimalnie przetworzonej, pomaga organizmowi skuteczniej odprowadzać toksyny.
Utrata wagi
Utrata wagi po drenażu limfatycznym to doskonały sposób na podkręcenie metabolizmu. Zdrowy układ limfatyczny oznacza wyższe tempo metabolizmu, co oznacza, że spalasz więcej tłuszczu nawet wtedy, gdy siedzisz. Masaż ten zapobiega temu zjawisku poprzez stymulację układu limfatycznego za pomocą delikatnych, ukierunkowanych uderzeń. Poprawia również Twój układ krążenia i pomaga uniknąć przyrostu masy ciała i utraty wagi. Utrata wagi po drenażu limfatycznym może być również świetnym sposobem na obniżenie poziomu stresu i ogólne lepsze samopoczucie.
Kiedy układ limfatyczny jest zatkany toksynami i płynami, może dojść do przyrostu wagi. Masaż z drenażem limfatycznym może pomóc uwolnić toksyny i poprawić krążenie, kierując krew i energię w stronę komórek tłuszczowych. Poprzez stymulację odpływu w dwóch kierunkach, można schudnąć szybko i łatwo. Jeśli rozważasz poddanie się drenażowi limfatycznemu, będziesz chciał się upewnić, że masz zdrowy układ limfatyczny przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń.
Ze względu na złożoną relację między tkankami limfatycznymi i tłuszczowymi, utrata wagi przez pacjenta po drenażu limfatycznym może być znaczna. W zaawansowanych przypadkach obrzęk limfatyczny może prowadzić do zlokalizowanego odkładania się tkanki tłuszczowej i znacznego zwłóknienia. Nawet jeśli dana osoba nie ma widocznego obrzęku, osłabiony system drenażu może sprzyjać magazynowaniu tłuszczu. Mimo to limfatyczna kończyna może mieć więcej tłuszczu niż normalnie.
Aby przyspieszyć utratę wagi po drenażu limfatycznym, należy również unikać pokarmów o dużej zawartości tłuszczów nasyconych. Układ limfatyczny składa się w około 95% z wody, więc odwodnienie może sprawić, że układ limfatyczny będzie mniej efektywny w przemieszczaniu płynów. Aby twój układ limfatyczny był zdrowszy, spróbuj zamienić oleje do gotowania. Zwiększy to przepływ płynu limfatycznego. Ponadto, przełączaj tłuszcze, których używasz do gotowania z. Będzie to również uczynić system zdrowsze i promować utratę wagi.
Detoksykacja
Sesja detoksykacyjna może zaowocować szczuplejszym, zdrowszym wyglądem. Zabieg drenażu limfatycznego polega na zastosowaniu prasoterapii, która jest ekskluzywnym zabiegiem zaprojektowanym w celu wzmocnienia naturalnych funkcji organizmu oczyszczających z toksyn. System Pressoterapii działa jak śmietnik, wypłukując toksyny przez narządy i tkanki organizmu. Ma trzy powiązane ze sobą funkcje: odblokowanie porów i pobudzenie przepływu limfy.
Dobrze funkcjonujący układ limfatyczny sprzyja zdrowemu metabolizmowi. Wyższy metabolizm oznacza większe spalanie tłuszczu wewnętrznego. Poprzez zwiększenie krążenia limfy, zabieg ten może zmniejszyć widoczność cellulitu. Wspiera również krążenie, co pozwoli wątrobie i nerkom na skuteczną detoksykację organizmu. Wyniki będą widoczne, ponieważ wielu klientów mówi, że teraz mają szczuplejszą talię. Korzyści z masażu drenażu limfatycznego dla odchudzania obejmują poprawę krążenia, zmniejszenie obrzęków i poprawę wyglądu cellulitu.
Spowolnione krążenie limfy może prowadzić do uporczywego przyrostu wagi, cellulitu i wzdęć. W rzeczywistości, gdy układ limfatyczny zatyka się toksynami i hormonami stresu, płyn może stać się zbyt gęsty, aby transportować go przez ciało. Oprócz blokowania przepływu limfy, zatkany system limfatyczny nie może transportować tłuszczu, więc dodatkowa tkanka tłuszczowa odkłada się w komórkach tłuszczowych. Efektem tego jest podwójne magazynowanie tłuszczu w tych miejscach.
Oprócz pomocy w detoksykacji, proces drenażu limfatycznego jest korzystny dla ogólnego stanu zdrowia. Pomaga regulować poziom hormonów i wypłukiwać toksyny z układu nerwowego. Kiedy drenaż limfatyczny funkcjonuje prawidłowo, hormony i inne płyny przepływają płynnie i mogą nawet zmniejszyć worki pod oczami. Poprzez zwiększenie ilości płynu limfatycznego w organizmie, Twoja skóra będzie wydawać się szczuplejsza i bardziej młodzieńcza. Zabieg jest zarówno bezpieczny, jak i skuteczny, może dać natychmiastowe i długotrwałe rezultaty.
Koszt
Istnieje kilka sposobów na uzyskanie szczupłej sylwetki. Jeśli szukasz alternatywy dla diety i ćwiczeń, drenaż limfatyczny może być opcją dla Ciebie. Proces ten wykorzystuje techniki ręcznej manipulacji, które zachęcają do przepływu płynów limfatycznych przez ciało. Certyfikowany masażysta limfatyczny może użyć specjalnie opracowanej techniki masażu limfatycznego, aby pomóc Ci się odchudzić. Możesz chcieć skonsultować się z profesjonalistą medycznym w celu uzyskania szczegółów, ale możesz również znaleźć wiele metod w domu, aby spróbować dla siebie.
Chociaż istnieją pewne profesjonalne kliniki i salony, które oferują masaże drenażu limfatycznego, koszty są różne. 30-minutowa sesja z Ballancer Pro kosztuje około 200 dolarów. 45-minutowa sesja Body Roll*r w Stretch*d będzie Cię kosztować 24$. Wykonywanie drenażu limfatycznego w domu może być darmowe, ale będziesz musiał kupić kilka narzędzi i produktów, aby wykonać go samodzielnie. DIY drenaż limfatyczny jest popularną opcją wśród tych, którzy szukają szybkiego, naturalnego rozwiązania. Możesz spróbować go wykonać trzy do czterech razy w tygodniu, w zależności od budżetu i poziomu umiejętności.
Podczas gdy koszty drenażu limfatycznego odchudzanie to luksusowy zabieg dla tych, którzy chcą schudnąć, prawdopodobnie znajdziesz doświadczenie korzystne dla więcej niż tylko portfela. Oprócz tego, że jest dobre dla zdrowia i układu odpornościowego, pomoże Ci również schudnąć. Jest mało prawdopodobne, że przeciętna osoba skorzysta z tego zabiegu, ale zdjęcia z masażu drenażu limfatycznego pokazują jego efekt odchudzający. Jeśli rozważasz tę usługę, warto poszukać wykwalifikowanego terapeuty z doświadczeniem i opinią o szczupłym ciele.
Oprócz masażu, drenaż limfatyczny może pomóc w odchudzaniu poprzez usprawnienie przepływu płynu limfatycznego w całym organizmie. Oprócz tego, że dzięki niemu będziesz wyglądać szczuplej, może on również pomóc Ci w bólach i odtruciu organizmu z toksyn. Polega na umieszczeniu cię w kombinezonie i użyciu maszyny do uciskania skóry za pomocą powietrza. To uczucie przypomina silny masaż. Ważne jest jednak, aby przed poddaniem się presoterapii skonsultować się z lekarzem, ponieważ zabieg ten może być szkodliwy dla zdrowia.
Podobne tematy
